Balance Tips

When it comes to Balance, we've been there, done that, now serving 305 tips in 14 categories ranging from Balance Boards and Exercises to Swiss Balls.

¿Por qué es suizo?

Fitter1 Sugerencia: Si desea aprender más acerca de la formación con una pelota suiza, hay muchos libros y videos que promuevan el conocimiento y mejorar su entrenamiento. Usted puede comprar bolas suizas en línea y obtener sugerencias de ejercicios y guías de capacitación para su uso con pelota suiza.

Usa gráficos para guiar los ejercicios

Fitter1 Consejo: Asegúrese de hacer sus ejercicios de derecho y evitar lesiones. Siga las listas de ejercicios que vienen con todas las bolas del ejercicio FitterFirst y el entrenador de la Cruz ProFitter.

Golf mejor que sufren dolor de espalda

Fitter1 Consejo: Una buena ayuda a la formación de golf es la Junta Fore. Esta tabla de equilibrio tiene la opción de uno o dos puntos de pivote. Utilícelo para mejorar su equilibrio mientras practica su swing.

La máquina más reciente de esquí

Fitter1 Consejo: El Trikke SKII es la máquina más reciente de esquí y uno de los más fáciles de aprender y usar. Su peso es de sólo 29,3 kg (peso del ciclista máxima es de 251 libras), y se pliega para transportarlo fácilmente.

Un núcleo más fuerte

Fitter1 Sugerencia: Todos entrenamiento del equilibrio es el entrenamiento de fuerza, en parte central. De rodillos de espuma, para equilibrar las juntas, para equilibrar las pelotas, todos los dispositivos de equilibrio de involucrar a su músculos de la base para la estabilización y el desarrollo de la fuerza también.

Beneficios del masaje en los pies

Fitter1 Consejo: Con el Paseo Adoquín, usted puede tener su propio camino empedrado. Se presenta en 72-pulgadas de longitud para caminar. Los 16 x 16-pulgadas alfombra de adoquines le dará un masaje de pies bien. El Andador Adoquín viene con instrucciones para el 16 del mismo programa de una semana que tuvo tanto éxito en un estudio de investigación.

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Tammi Reynolds