Lo que un tablero del bamboleo puede hacer por usted
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Lo que un tablero del bamboleo puede hacer por usted
De acuerdo con IDEA Health & Fitness Association, una organización de profesionales de la salud y estado físico, tableros del bamboleo son demasiado buenas para los formadores como para ignorarlo. Ellos, junto con los rodillos de espuma y bolas pequeñas, tienen ya su lugar en los gimnasios, ya que desafía a tus músculos de una manera diferente, mejorar las habilidades de equilibrio, y ayudar a esculpir sus músculos por todas partes.
Un tablero del bamboleo se puede utilizar para la salud y estado físico en el hogar, trabajo o escuela para proporcionar un pie
Pueden ser utilizados para aumentar el rendimiento deportivo, ya que un estímulo equilibrio de formación para mejorar la estabilidad, la agilidad, la fuerza de las piernas y la fuerza de la base. La investigación ha demostrado que el uso regular de un tablero que se tambalea mejora dramáticamente el equilibrio mientras se mejora la propiocepción (la percepción inconsciente de movimiento y orientación espacial derivadas de estímulos dentro del propio organismo) y la resistencia en todos los músculos, tendones y ligamentos.
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| Sheri Ann Richerson |
