El beneficio de las máquinas de esquí

El beneficio de las máquinas de esquí

Si una sola parada de fitness es su meta, tenga en cuenta la máquina de esquí cada vez más popular. Puesto que usted mueva sus brazos y piernas al uso de máquinas de esquí, que proporcionan un excelente todo-entrenamiento más.

Diseñado para simular el esquí de fondo, las máquinas de esquí de utilizar un sistema de poleas y cuerdas o girar polos para imitar el movimiento de los bastones de esquí tradicional. En lugar de esquís, equipos de esquí han tablas largas, estrechas o almohadillas para los pies que se deslizan sobre los rodillos. El objetivo del equipo es proveer un entrenamiento de bajo impacto que va más fácil en las articulaciones y se siente como el esquí.

Esquí de fondo es a menudo considerado como uno de las mejores formas de ejercicio. Esto se debe a que proporciona un entrenamiento total menos impacto fuerte. El movimiento de polarización se basa sobre todo la fuerza del cuerpo superior, mientras que construye el movimiento de la pierna músculos de las piernas y tonifica la zona lumbar. Los beneficios de esquí de fondo provienen de movimientos repetitivos con mínima resistencia. Una máquina de esquí buen hacer todo esto para usted.

¿Qué tipo es apropiado para usted?
Usted puede comprar las máquinas con movimiento de las piernas ya sea independientes o dependientes. Los independientes no ligadas utilizar los esquís, lo que puede ser difícil para los principiantes a usar. Pero ellos proporcionan un entrenamiento más intenso ya que la pierna con un movimiento más natural que simula el esquí real. modelos dependientes han vinculado los esquís para que cuando uno se desliza el pie hacia adelante, la otra se desliza automáticamente hacia atrás, y viceversa. Estas máquinas pueden ayudar a los principiantes se deslice las piernas demasiado lejos, pero también puede forzar un movimiento aleatorio rígido.