Mantener un equilibrio en el entrenamiento de fuerza

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Mantener un equilibrio en el entrenamiento de fuerza

Al hacer cualquier tipo de régimen de entrenamiento de la fuerza, debe asegurarse de que cuando a un determinado grupo muscular determinado que el grupo de músculos opuestos se está entrenando tan bien (aunque no necesariamente en el mismo día). Por ejemplo, si usted está haciendo ejercicios de entrenamiento de la fuerza de su pecho, usted debe incluir ejercicios para la espalda de formación en su régimen así.

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