las bolas de equilibrio pueden ayudar a la recuperación lesión

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las bolas de equilibrio pueden ayudar a la recuperación lesión

Los ejercicios de equilibrio de bolas son una gran manera de ayudar a ganar fuerza y la movilidad después de una lesión. Dependiendo de la naturaleza de la lesión, un entrenamiento de pelota de equilibrio le permite realizar muchas diferentes grupos musculares sin irritar el área lesionada. Por ejemplo, una lesión en el hombro puede impedir que usted tradicionales de levantamiento de pesas, ejercicios de equilibrio, pero puede trabajar bola de algunos de los mismos grupos musculares. Pero asegúrese de buscar el consejo de su médico, terapeuta físico, o de otro profesional médico antes de volver a ejercer después de una lesión para que pueda desarrollar un plan de rehabilitación de lesiones seguro.

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Guru Spotlight
Jennifer Mathes, Ph.D.