Historia de la pelota bosu

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Historia de la pelota bosu

La bola de BOSU fue inventado en 1999 por David Weck como una alternativa más segura a la bola del ejercicio tradicional. El BOSU funciona de manera similar a un balón de ejercicio, comprometiendo a los músculos de la base del cuerpo para mejorar el equilibrio, pero es plana por un lado, como una pelota de fitness reducido a la mitad, por lo que no ruede por debajo suyo.

La bola de BOSU ayuda a mejorar el equilibrio, porque la superficie inestable te obliga a usar los músculos de su núcleo para evitar la caída de la bola. Mientras sigues tratando de pie sobre una pelota Bosu, será finalmente ser capaces de mantener el equilibrio durante períodos más largos de tiempo, porque los músculos de la base será más fuerte. En consecuencia, los músculos centrales fuertes ayudar a su equilibrio y la postura durante las actividades de la vida cotidiana.

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