Yoga se centra en la flexibilidad para mejorar el equilibrio

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Yoga se centra en la flexibilidad para mejorar el equilibrio

El yoga mejora su condición física y el equilibrio, haciendo hincapié en la flexibilidad, además de la fuerza del edificio. El yoga más haga, más flexible que ser, que le permite avanzar al yoga más avanzadas plantea. Pero yoga también aumenta la fuerza porque está utilizando su propio peso corporal para mantener las poses. Por el contrario, los ejercicios básicos de acondicionamiento están menos interesados en la flexibilidad. Principios básicos de acondicionamiento se centran en el entrenamiento del cuerpo de responder con eficacia a la resistencia al aire libre mientras se mueve (ya sea cortando el césped o golpear una pelota de golf).

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