Pilates ofrece equilibrio único y de la aptitud retos

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Pilates ofrece equilibrio único y de la aptitud retos

Los ejercicios de Pilates se inventaron en el siglo 20 por Joseph Pilates, un entusiasta del ejercicio y entrenador de fitness. Pilates incorpora una gran flexibilidad y variedad de ejercicios de movimiento, pero se diferencia de yoga en el uso de equipos, tales como rodillos de espuma de Pilates, diseñado específicamente para los ejercicios de Pilates. Pilates es un entrenamiento apropiado para personas que quieren mejorar su condición física y el equilibrio, pero no lo que desean evitar el impacto en las articulaciones que viene con actividades como aeróbic o correr.

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