formación intercultural eficaz

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formación intercultural eficaz

La definición básica de la formación cruzada está haciendo un ejercicio que es diferente, pero complementario, su actividad principal ejercicio. Por ejemplo, un corredor puede hacer en bicicleta o entrenamiento de fuerza para el entrenamiento completo. Andar en bicicleta puede mantener la forma física aeróbica sin el impacto de correr, y entrenamiento de fuerza puede ayudar a mejorar la resistencia muscular y evitar lesiones. El entrenamiento cruzado puede incluir también las actividades que mantienen la forma física general, pero permiten un poco de diversión de temporada. Por ejemplo, alguien que por lo general se resuelve en el interior va a la playa a jugar voleibol en el verano. Usted puede utilizar equipo especializado que está ideado para mantener y mejorar las habilidades deportivas durante la temporada baja, y que constituye también el entrenamiento completo.

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