Bola del ejercicio frente a ejercicios de piso

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Bola del ejercicio frente a ejercicios de piso

Durante cinco semanas de estabilidad de la base y ejercicios de equilibrio, los investigadores compararon un grupo experimental que hizo encrespar-sube y las extensiones de espalda en una pelota de ejercicios con un grupo que hizo los mismos ejercicios en el suelo. Los que hicieron ejercicios de pelota tenía mejores calificaciones equilibrio de un grupo de control que hicieron los ejercicios en el suelo.

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