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Estirar con seguridad y simplemente con una pelota de ejercicio

Fitter1 Consejo: Algunos carteles de describir en detalle cómo hacer los ejercicios, por ejemplo, una pelota de ejercicios. Hay guías ilustradas sobre cómo utilizar las herramientas de ejercicio como las pesas y bandas de resistencia. Hay equilibrio y la estabilidad manuales si quieres leer más ampliamente sobre el tema. Estos libros y guías puede costar entre $ 9 y $ 25.

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