Core entrenamiento de la estabilidad es esencial para el rendimiento deportivo y la prevención de lesiones.

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Core entrenamiento de la estabilidad es esencial para el rendimiento deportivo y la prevención de lesiones.

Piense en su núcleo?? como su tronco - músculos de la base se encuentran profundamente arraigadas en el torso, y se adjuntan a la columna vertebral, pelvis, las costillas y los omóplatos. Estos músculos estabilizar la columna vertebral y crear una sólida base de apoyo desde el cual podemos generar funcionales y poderosos movimientos de las extremidades. Fuerza de la base de la Construcción y la estabilidad postural pueden corregir los desequilibrios, que pueden conducir a lesiones, y le ayudará a desarrollar la aptitud funcional, o la aptitud esencial para las actividades normales y cotidianas.

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