Realizar ejercicios de pesas libres en una pelota suiza para una más difícil, más trabajo a cabo.

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Realizar ejercicios de pesas libres en una pelota suiza para una más difícil, más trabajo a cabo.

Muchos ejercicios de pesas libres, en particular los que trabajan parte superior del cuerpo, se puede realizar mientras se está sentado o acostado sobre una pelota suiza. La inestabilidad creada por la pelota suiza hace los ejercicios más difíciles, por tanto, también el ejercicio de los músculos del torso profundas que son importantes para mantener una buena postura.

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