El entrenamiento funcional es la ciencia del entrenamiento del cuerpo para satisfacer las demandas específicas de la vida y deportes, y difiere significativamente de entrenamiento de fuerza tradicional.

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El entrenamiento funcional es la ciencia del entrenamiento del cuerpo para satisfacer las demandas específicas de la vida y deportes, y difiere significativamente de entrenamiento de fuerza tradicional.

El objetivo del entrenamiento funcional es el de formar y reciclar a los músculos para funcionar correctamente (? Función?) Mediante el uso de ejercicios especializados. El entrenamiento funcional se basa en la premisa de que sólo mejorar lo que has entrenado específicamente, y que - dado que la forma del músculo determina el papel y la función de cada músculo? un músculo debe ser entrenado la manera en que está diseñado para funcionar. El entrenamiento funcional difiere significativamente de entrenamiento de la fuerza tradicional, que se desarrolla la fuerza y construye el músculo a través del aislamiento de los grupos musculares específicos. Aunque adecuado para el desarrollo muscular, entrenamiento de fuerza tradicional no entrenar el cuerpo para satisfacer las demandas específicas de la vida y el deporte, ya que no reproducen las condiciones de la vida real.

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