Juntas Bongo crear inestabilidad dinámica: comienzo lento y prioridad a la seguridad.

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Juntas Bongo crear inestabilidad dinámica: comienzo lento y prioridad a la seguridad.

Debido a que la Junta Bongo crea inestabilidad dinámica tal, es muy, muy importante que usted tenga un vigilante? un amigo o un entrenador - hasta que usted está acostumbrado a la propuesta de la Junta. Además, recuerda que la Junta Bongo se mueve más rápido en superficies duras. Consulta sobre una moqueta de hierba o superficie, luego subir a una esponjosa superficie, como una alfombra o un piso de levantamiento de pesas, y luego hacer frente a superficies muy duras, una vez que han dominado el saldo de su base. La mayoría de los ejercicios de equilibrio a bordo se puede realizar utilizando una tabla Bongo? que le acaba de ser aún más difícil! A medida que trate de hacer ejercicios más avanzados, puede volver a recurrir a su ayudante y volver a superficies más blandas.

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Guru Spotlight
Jennifer Mathes, Ph.D.