Aumento de la flexibilidad a través de estiramientos, yoga y entrenamiento funcional te mantendrá ágil.
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Aumento de la flexibilidad a través de estiramientos, yoga y entrenamiento funcional te mantendrá ágil.
Tener un buen rango de movimiento en sus articulaciones le ayudará a su cuerpo a adaptarse a los cambios bruscos en la dirección, y también puede ayudar a prevenir lesiones al caerse. Concentrado en la flexibilidad de la cadera, aflojando los músculos lesionados, y el aumento de la amplitud del movimiento en su cuerpo superior. Tradicional de estiramiento puede ayudar, pero usted puede encontrar que usted consigue más beneficios de una disciplina como el yoga o Pilates que también se ocupa de la alineación del cuerpo, equilibrio y fuerza? otros componentes clave de un régimen de entrenamiento de esquí.
| Guru Spotlight |
| Kristle Jones |
