Los ejercicios de equilibrio puede construir la estabilidad lateral, que es importante para controlar la velocidad de las pistas.
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Los ejercicios de equilibrio puede construir la estabilidad lateral, que es importante para controlar la velocidad de las pistas.
Habiendo? Pies rápidos? y un buen control sobre sus movimientos inferior del cuerpo es la manera de evitar que los esquís de llevarlo a dar un paseo. Los movimientos laterales son un importante mecanismo de control durante la práctica del esquí (así como otros deportes, como fútbol y baloncesto), y muchas lesiones ocurren durante los movimientos laterales. Por lo tanto, es importante para construir la estabilidad inferior del cuerpo y la flexibilidad para esquiar de manera eficaz y segura. Usted puede construir esta estabilidad a través de entrenamiento del equilibrio, utilizando un tablero Bongo es una gran manera de desarrollar rango lateral de movimiento y coordinación. Otra excelente herramienta de entrenamiento de esquí es el entrenador instalador profesional que simula el movimiento de esquí. Los movimientos rápidos lateral puede ser inculcada colocando una almohada en el suelo y con la esperanza de lado de un pie a la vez que mantiene un cuerpo superior equilibrada. Otros regímenes de entrenamiento para desarrollar la estabilidad lateral lateral incluyen lúpulo y carreras de obstáculos que incorporan los cambios de dirección.
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| Tammi Reynolds |
