Esquí de fondo integra la fuerza de la base y el desarrollo muscular.

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Esquí de fondo integra la fuerza de la base y el desarrollo muscular.

Originalmente un modo de viajar en los climas de nieve, esquí de fondo ofrece un entrenamiento de cuerpo entero sin hacer hincapié en las articulaciones. Usted puede hacer su entrenamiento tan fácil o tan intensa como la que desea, por lo que cualquiera puede hacerlo. Además de proporcionar un ejercicio cardiovascular sin poner demasiada presión sobre sus articulaciones, esquí de fondo (en los senderos o en una máquina que simula el movimiento) fortalece los músculos isquiotibiales, cuadriceps, músculos de los glúteos y el tríceps. Esquí de fondo también ayuda a mejorar su equilibrio, coordinación y agilidad.

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