Entorno de oficina de hoy puede ser tan exigente a nivel físico como mentalmente; cuidado con las trampas más comunes y un plan para contrarrestarlas.

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Entorno de oficina de hoy puede ser tan exigente a nivel físico como mentalmente; cuidado con las trampas más comunes y un plan para contrarrestarlas.

Muchos de nosotros siente por lo menos 8 horas al día en un escritorio que tiene un tercio de nuestros días, y? para muchos de nosotros? más de la mitad de nuestras horas de vigilia! Entre las tensiones que se acumulan en nuestro cuerpo debido al estrés, el ambiente de trabajo en sí mismo puede crear las condiciones que son físicamente limitante. Al final del día, muchas personas sufren de rigidez en las articulaciones, dolor de espalda, las piernas entumecidas, dolor en la muñeca, dolor de cuello y dolores de cabeza. Tenga en cuenta que el promedio cúbico no permite ningún margen para la actividad, y que escribir y / o pasar el ratón por todo el día, hace hincapié en las manos, las muñecas y antebrazos. Considere la posibilidad de posiciones de las sillas de oficina también que muchos se han fijado, y que pueden promover la mala postura, y que la caída sobre un escritorio crea débiles músculos de la espalda y los hombros redondeados. Todos estos factores contribuyen a gastar más de la mitad de su día en un ambiente que es malo para tu cuerpo. Para contrarrestar estas presiones, que la actividad en su área de trabajo e incorporar las herramientas ergonómicas y equipos de ejercicios dinámicos en la vida de la excursión diaria.

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