Establezca su teclado correctamente para reducir la probabilidad de lesiones repetitivas de estrés, dolor de cuello y la tensión crónica en los antebrazos.

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Establezca su teclado correctamente para reducir la probabilidad de lesiones repetitivas de estrés, dolor de cuello y la tensión crónica en los antebrazos.

Lesiones uso repetitivos, incluyendo Síndrome del túnel carpiano, se han convertido en el azote de los trabajadores de oficina, estudiantes y otras personas que pasan las horas de trabajo en un teclado de sobremesa o portátil. Si la muñeca se apoya sobre el escritorio o desde el borde del teclado, el dolor puede provocar. Si la muñeca es excesivamente amplio o excesivamente flexionadas, habrá una mayor presión sobre los músculos, tendones y articulaciones de las muñecas. Para evitar esa carga, es de vital importancia para mantener una adecuada posición de la muñeca cuando se está trabajando en un teclado. Una posición neutral de la muñeca es ideal, y eso significa que el mantenimiento de una línea recta desde el antebrazo hasta la muñeca y en la mano; deja que tus dedos hagan el trabajo! Para ayudarle a mantener la posición correcta y proteger a las muñecas, pruebe un soporte para las muñecas acolchado en la base del teclado. Si usted tiene los dedos más cortos, puede que le resulte más cómodo para elevar la parte posterior del teclado mientras escribe. Si tus dedos son largos, intenta elevar la parte delantera del teclado mientras escribe.

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