Los ejercicios que las personas con osteoporosis severa en general, debe evitar.

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Los ejercicios que las personas con osteoporosis severa en general, debe evitar.

Debido a que las personas con osteoporosis los huesos tienden a fracturarse, deben evitar actividades de alto impacto, y las actividades en las que movimientos repentinos y las caídas potenciales son probables. Tales actividades incluyen ejercicios aeróbicos de alto impacto, ejercicio que requiere de sacudidas bruscas, paradas y arranques - como el tenis o squash - o actividades, los ejercicios que requieren un movimiento de torsión, como un swing de golf, y cualquier otra actividad que requiera movimientos de fuerza. Porque el golf, tenis, carreras y otras actividades incluidas en esta lista son maneras agradables para las personas mayores a mantenerse en forma, sin duda, consultar con un profesional de la salud acerca de si deberían participar en esas actividades, y con qué frecuencia y en qué intensidad.

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