La elección de la bola del ejercicio adecuado para su altura de
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La elección de la bola del ejercicio adecuado para su altura de
Si usted se pregunta cuál es la bola del ejercicio adecuado para su altura es, echa un vistazo a estas directrices traído a usted por cortesía de los editores de la revista Fitness.
Como pauta general, cualquier persona menor de 5 pies 10 pulgadas de altura deben elegir un balón de 55 centímetros, los mayores de 5 pies 10 pulgadas debe utilizar un modelo de 65-centímetro.
Los muslos deben ser paralelos al suelo cuando esté sentado en el balón. Si estás entre los tamaños, se puede engañar un poco por exceso o por defecto de inflado, dicen los expertos. Tenga en cuenta que un modelo de bajo inflado es más fácil de usar y estabilizar porque más de su superficie está en contacto con el suelo.
| Guru Spotlight |
| Joe Wallace |
