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No se olvide de cardio

Un programa de entrenamiento básico no está completa sin hacer algo para que el músculo en el centro de todo - su corazón. Si desea combinar su cardio y entrenamientos básicos, optar por uno de estos cinco ejercicios, que tanto aumentar la frecuencia cardíaca y la participación del núcleo:
-Máquinas de remo
-Esquí de fondo (en la nieve o una máquina)
-Piscina
-Roller o el patinaje sobre hielo
-Kayak

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