Bolas Bosu mejorar ejercicios cardiovasculares
Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Fitness Training and other Balance topics.
Bolas Bosu mejorar ejercicios cardiovasculares
¿Quiere que su sangre fluye mientras trabaja en su balance? Trate de cuarto de vuelta saltos en cuclillas sobre un balón BOSU. Stand en la parte superior de la BOSU con los pies iguales de tiempo. Doble las rodillas y salto para arriba, girando su cuerpo 90 grados a la derecha. Recuperar el equilibrio y saltar de nuevo a la posición inicial, a continuación, saltar a un cuarto de giro a la izquierda. Siga alternando lúpulo a la derecha, centro, izquierda, centro, durante 20 segundos, luego de marzo en el lugar en la parte superior de la BOSU para una cuenta de 16. Empiece lentamente y con atención, y estar preparado para quitarse un par de veces hasta que se acostumbre a la superficie inestable.
| Guru Spotlight |
| Carma Spence-Pothitt |
