Siéntase más pesados y con un chaleco de peso
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Siéntase más pesados y con un chaleco de peso
Si desea añadir peso directamente a tu torso, hazlo con un chaleco de peso. Por ejemplo, si usted siente que no puede caminar con suficiente rapidez para conseguir un buen entrenamiento, use un chaleco de peso para hacer más difícil caminar (y quemar más calorías). Esto es más seguro que usar el tobillo o el peso de la muñeca, que pueden forzar las articulaciones. Si desea añadir resistencia a ejercicios como flexiones o sentadillas de peso corporal, utilizar un chaleco de peso. El mismo dispositivo se puede utilizar para añadir resistencia a cardio o entrenamiento de la fuerza, y la parte superior o inferior del cuerpo ejercicios. Un poco de resistencia va un largo camino, así que empieza la luz y no sobrecargar su cuerpo.
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| Tammi Reynolds |
