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Obtenga más fuerte con el entrenamiento del equilibrio

La investigación muestra que el entrenamiento del equilibrio puede mejorar la fuerza en los músculos flexores y extensores de la rodilla. (El mayor de estos grupos musculares sería el cuádriceps y los isquiotibiales.) One-entrenamiento del equilibrio de la pierna igualó el desequilibrio muscular. Los ejercicios de equilibrio con una pelota de goma grandes y un bordo del material producido el aumento de la fuerza diferente de la formación en las máquinas de la pierna.

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Carma Spence-Pothitt

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