Gyrotonics hace hincapié en la resistencia controlada y el desarrollo de la flexibilidad y la fuerza.
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Gyrotonics hace hincapié en la resistencia controlada y el desarrollo de la flexibilidad y la fuerza.
Desarrollado por rumana bailarina Juliu Horvath a finales de 1980, gyrotonics ha sido descrito como el "yoga con la resistencia." Sobre la base de componentes de yoga, ballet, natación, baile, tai chi y gimnasia, gyrotonics es un sistema fluido de los ejercicios realizados en una máquina de resistencia especializados para ayudar a estirar los profesionales, doble, retuerza, y convertir sus músculos con el mínimo esfuerzo. Gyrotonics todas las obras de los principales grupos musculares de manera interdependiente para fomentar una gama completa de movimiento circular, la articulación completa de las articulaciones estabilizado, y mejor equilibrio y coordinación. Otros beneficios incluyen la estimulación cardiovascular y aeróbica y el rejuvenecimiento neuromuscular.
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