Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Core Estabilidad Y La Resistencia and other Balance topics.
Siéntese en una tabla de equilibrio o de un tablero que se tambalea. Ligeramente inclinada hacia atrás, levante los pies del suelo y tratar de estabilizar el abdomen para balancea en el tablero. Esto solo es un gran trabajo abdominal profunda-out. Para llevarlo al siguiente nivel, lean más atrás, al tiempo que reduce ligeramente las piernas, luego llevar su parte superior del cuerpo y las rodillas más juntos. Mantener el equilibrio todo el tiempo.
Guru Spotlight |
Mary White |