Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Ejercicios Para El Embarazo and other Balance topics.

Pilates para el embarazo: tirar de la pierna delantera modificada

Ponte tus manos y rodillas con las manos ancho de los hombros y directamente debajo de sus hombros, y con sus rodillas y directamente debajo de las caderas. Asegúrese de que su espalda no es ni se balanceaban ni redondeados? mantener una posición neutral espinal. Inhala y contrae los abdominales mientras extiende la pierna derecha, levantándola hasta que esté en línea con las caderas. Exhala y regresa a empezar, repetir en el lado izquierdo. Repita de ocho a diez veces en cada lado.

Ask a Question

Not finding the advice and tips you need on this Balance Tip Site? Request a Tip Now!

Guru Spotlight

Sheri Ann Richerson

Ever wonder how you could make your life better and more fun? So have tens of millions of fans who have turned to LifeTips for answers over the past decade. We keep the tips, advice, books, podcasts and writing services flowing, so you can keep your life and business growing in the right direction. Upward!