¿Qué es un rodillo de espuma y qué puede hacer por usted?

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¿Qué es un rodillo de espuma y qué puede hacer por usted?

Rollos de espuma o de rodillos de espuma son importantes para los programas de estabilización y rehabilitación funcional. Pueden ser utilizados por ellos mismos o con las bandas de resistencia o bucles.

Póngase de pie o laicos en la espuma de rollos para construir equilibrio y coordinación. Lay con el rodillo de espuma colocado longitudinalmente en la columna vertebral para estirar los hombros, o en todo y en la inferior de la espalda para estirar la espalda, los hombros y las piernas. Mientras está tumbado en la espuma, rollo de ida y vuelta de masaje a los músculos y mejorar el equilibrio. Rodillos de espuma son una gran herramienta para mejorar la flexibilidad, equilibrio y fuerza. Son divertidos, fáciles de usar y de bajo costo.

He aquí un desglose de lo que puede hacer por usted:
- Reafirma y tonifica los glúteos, los muslos y el abdomen
- Fortalece la baja de la espalda, pecho y brazos,
- Aumenta la resistencia aeróbica y fitness
- Proporciona el entrenamiento del equilibrio para mejorar la estabilidad de la base
- Perfecto para cualquier edad o nivel de condición física
- Utilizado por los atletas profesionales
- Recomendado por médicos

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