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Un tamaño de fitness pelota ideal le permite sentarse en el balón con las rodillas en un ángulo de 90 grados y los pies apoyados en el suelo.
Entre las pautas generalmente aceptadas para elegir un tamaño de la bola son:
- 45 cm de diámetro: En virtud de 4'8''
- 55 cm de diámetro: 4'8''a 5'4''
- 65 cm de diámetro: 5'4''a 5'10''
- 75 cm de diámetro: 5'10''a 6'4''
Si usted está en la cúspide de uno de los tamaños, parado al lado de una pelota y ver qué tamaño es igual o justo por encima de la rodilla.
Guru Spotlight |
Heidi Splete |