Rodillos de espuma de proporcionar un apoyo útil en ejercicios de equilibrio

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Rodillos de espuma de proporcionar un apoyo útil en ejercicios de equilibrio

Si te gusta usar accesorios en sus entrenamientos, rodillos de espuma puede alentar los músculos tensos para liberar si tiras a lo largo de la zona afectada, como parte de su entrenamiento. También sirven como constructores de equilibrar las bolas de forma física y las bolas de BOSU hacer - al obligar al cuerpo a participar músculos de la base. Muchos vídeos y libros que detallan los ejercicios específicos de rodillos de espuma están disponibles. Además, algunos profesores de yoga y pilates clases incorporan rodillos de espuma en sus clases.

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