Foco en la alineación durante los entrenamientos de bolas bosu

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Foco en la alineación durante los entrenamientos de bolas bosu

Al hacer ejercicios sobre una pelota Bosu, su cuerpo se tambalea debido a la superficie inestable, curvas, y usted se verá obligado a cambiar sus pies para mantener el equilibrio y evitar la caída de la bola. Usted puede tener la tentación de dejar que su caída hacia atrás. En su lugar, concentrarse en mantener la espalda recta, la rabadilla escondido, y en los abdominales, y obtendrá el máximo beneficio de sus entrenamientos bola de BOSU.

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