Balance de las juntas para la agilidad y la fuerza

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Balance de las juntas para la agilidad y la fuerza

Uno de los mejores, más seguros y, maneras de trabajar en el equilibrio, la agilidad y fuerza de la base es utilizar una especie de tabla de equilibrio. Esto puede ser tan simple como caminar adelante y atrás en un tablero de dos por cuatro. El tablero del bamboleo es una herramienta de formación sencillo y tradicional. Los atletas lo desea, puede pasar a algo más avanzado. Si el tablero del bamboleo es demasiado fácil para usted, o usted desea apenas variedad, obtener una tarjeta con más opciones y más ángulos para que pueda continuar desafiando a ti mismo.

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Patricia Walters-Fischer