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Tomando prestada una gran cantidad de movimientos de la terapia de baile, Pilates gente cambia la forma en usar su cuerpo mediante la construcción de fuerza de la base y la enseñanza del movimiento que se origina en el núcleo. Los estudiantes del ejercicio de Pilates comienzan a moverse con más gracia, con una mejor postura y una mayor fluidez. Pilates tonos hasta el torso, la formación de los músculos abdominales, caderas, nalgas y la espalda baja para trabajar juntos como "centro neurálgico del cuerpo."
Guru Spotlight |
Linda Handiak |