Una tabla de equilibrio es una simple herramienta de uso múltiple para mejorar el equilibrio, la amplitud de movimiento y fuerza.
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Una tabla de equilibrio es una simple herramienta de uso múltiple para mejorar el equilibrio, la amplitud de movimiento y fuerza.
En su construcción más básica, una tabla de equilibrio es un disco de madera encima de la mitad de una pelota. La tabla de equilibrio crea una superficie inestable que proporciona la rehabilitación activa y reactiva de la cadena de menor cinética. Tablas de equilibrio (a veces también conocido como? bamboleo? tablas) se puede utilizar para mejorar la postura y equilibrio, incrementar el rango de movimiento y de fortalecimiento de las extremidades inferiores. Tablas de equilibrio son adecuados para la terapia, así como el entrenamiento deportivo, y puede ser divertido alrededor de la casa o en la oficina que acaba de obtener su cuerpo en movimiento y reaccionando.
| Guru Spotlight |
| Tammi Reynolds |
