El desarrollo de velocidad y la agilidad puede ayudar a evitar lesiones en deportes de contacto.

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El desarrollo de velocidad y la agilidad puede ayudar a evitar lesiones en deportes de contacto.

Su capacidad de reacción es uno de los reflejos primeros que sufren cuando están fatigados usted, y esto puede provocar lesiones. Piense acerca de hockey, fútbol americano, fútbol y los puertos del equipo. Ahora considere el esquí, el patinaje en línea, y otros pasatiempos individuales que requieren equilibrio y agilidad. En todos estos casos, la capacidad de reaccionar rápidamente a los objetos en su camino o la gente que viene es muy importante para evitar la colisión, permaneciendo en sus pies, y mantener el control de sus movimientos y acciones? esencialmente, de mantenimiento de situaciones de alto riesgo. La velocidad puede ser desarrollado por los esfuerzos de mejora de la técnica que utiliza con un esfuerzo máximo de 6 segundos. La agilidad y la coordinación hincapié en el control neuromuscular y son la culminación de todos los factores de aptitud física, y será mejor forma de potenciar a través de equilibrio y de entrenamiento de la fuerza central.

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