Construir el equilibrio, la flexibilidad del tobillo y la fuerza para prevenir los esguinces de tobillo.

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Construir el equilibrio, la flexibilidad del tobillo y la fuerza para prevenir los esguinces de tobillo.

Un esguince de tobillo es la lesión más común sostenidos por los atletas, y es una lesión frecuente, incluso entre las personas participar en las actividades cotidianas. Los esguinces de tobillo ocurren y volver a aparecer a causa de fallas en la flexibilidad y la fuerza del tobillo, pero es una pérdida fundamental de equilibrio y el control en toda la pierna que precede a la mayoría de las lesiones de tobillo. Equilibrio de formación puede reforzar la protección, los mecanismos propioceptiva en la pierna y disminuir las posibilidades de lesión.

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